Menu

Gdzie ten beszamel?

Kulinarne wojaże młodej amatorki, która w gotowaniu odnajduje nie tylko hobby, ale też pasję.

A może by tak jakiś deserek?

margaryna98

A i owszem jest deserek. A dokładnie łakoć z kategorii ,,fit" 
35065774_1021490251333568_6092493495438671872_n
Składniki:
a)baza
-puszka mleka kokosowego,
-1 łyżka wiórków kokosowych,
-1 solidna łyżka nasionek chia,
-1 łyżka miodu,
Wszystkie składniki mieszamy dokładnie w misce i przelewam do 3 szklaneczek. Wstawiamy do lodówki na parę godzin (najlepiej na noc)
b)czerwony mus 
-garść malin,
-garść truskawek,
-miód do smaku.
Owoce wrzucamy do miseczki i ugniatamy widelcem lub miksujemy przy pomocy blendera na jednolity mus. Doprawiamy miodkiem.
c)chrup-chrup 
-1/2 dojrzałego banana,
-garść lub dwie płatków owsianych,
Banana rozgniatamy widelcem i łączymy z płatkami do otrzymania masy o dość spójnej konsystencji. Łyżeczką nakładamy malutkie porcje na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Zapiekamy 5-10 minut w 200 stopniach Celsjusza (do solidnego zrumienienia ale nie spalenia płatków). Po tym czasie wyciągamy  piekarnika i odkładamy do ostudzenia.
d) składamy
-gorzka czekolada,
35051511_1021490278000232_8259398603299094528_n
Na górę deserku wykładamy mus owocowy i owsiane chrupki. Całość dekorujemy kostką gorzkiej czekolady. Smacznego!

© Gdzie ten beszamel?
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci